Yoga Rosa

Christina Dubrovina 

Jógové lekce podle principů zdravého pohybu 

Jóga je sebepoznavací cesta. Věnuji se jí více než  10 let a jako certifikovaná lektorka ji oficiálně učím již  2 roky. Moje lekce jsou založeny na PZP, respektu k vlastnímu tělu a jeho jedinečnosti.

Přijďte objevit sílu vědomého pohybu – jemně, přirozeně a s lehkostí.

Cesta ke zdraví, síle a klidu 

Jóga není jen o pružnosti, ale o celkovém harmonickém pohybu, který respektuje možnosti každého těla. Pomáhá  uvolnit stres, posílit hluboké svaly, zlepšit držení těla a přinést klid do mysli.

Moje lekce jsou vedené s důrazem na zdravý pohyb a přirozenost. Jsou vhodné i pro začátečníky – bez tlaku, bez očekávání, jen s otevřeností k objevování svého vlastního tempa a možností. Jóga je tu pro každého, kdo se chce cítit lépe.

Jógové lekce

 Nabízím pravidelné lekce jógy v  Lomnici nad Popelkou a Jičíně, kde se zaměřuji na propojení těla, dechu a vědomého pohybu.

Power jóga – Dynamická lekce pro posílení svalů, zlepšení flexibility a energii pro celý den.

Jemná večerní jóga – Klidná, uvolňující praxe pro regeneraci těla i mysli před spánkem.

Rosa Flow jóga– Plynulý pohyb, který propojuje dech, intuici a svobodu projevu v harmonii s tělem.

Každá lekce je vedena s laskavostí a vnímavostí, aby každý našel, co právě potřebuje. 

Těším se na společnou praxi. Namaste.